辟谷有没有生命危险会不会饿晕

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辟谷有没有生命危险会不会饿晕

  初次接触辟谷的人都有差不多这样的疑问,这就是所谓的辟谷误区
  
  因为人都有自我的保护意识,从小到大都是吃粮食长大的,突然有一天有人告诉你,你可以七天七夜不吃饭,一时之间的确很难接受,因为这完全颠覆了我们以往对饮食健康的认知。
  
  谷清子回答是从根本上查找问题,找出问题的根源解决它。这就可以避免辟谷误区
  
  辟谷不算高难度的事情,但对于初学者还是有一定挑战。这些挑战主要来自生理和心理两方面。
  
  普通人习惯肠胃里塞满食物了,一旦辟谷后肠胃空了,会感觉“饥饿”,其实不是身体真的需要食物,而是不习惯而已。而且人平时肠胃长期塞满食物,这种人的胃会总是处在消化工作状态,突然胃空了,而胃还在习惯性工作(空摩擦),会胃不舒服,严重的还可能导致胃出血等问题。所以辟谷的人一定要学会“吞气”,就是吸一口空气,然后像喝水一样咽下去,这样肠胃充满空气,就会有充实感,可以避免肠胃不适和空摩擦。
  
  另外就是心理挑战,普通没有经历过辟谷的人多少会对辟谷有害怕的心理。觉得自己很多天不吃饭是件很难以置信的事,会有担心自己会出问题,甚至会不会饿死这样的问题。所以在辟谷过程中这种心理压力往往转成心理暗示,让自己感觉不适。
  
  还有人在辟谷养生中生理会有些反应,比如口臭、口苦、四肢发冷、喉咙痒、咳嗽、打嗝、放屁、尿色深、吐深颜色的口水,略感头晕或者原来身体有疾病的地方会有些反应等等,其实这些都是身体在排毒、排湿寒和病灶反应的现象,可以说是好事,是把身体深层次的病平排出来了。这些现象都是辟谷期间常见的身体变化可能会维持很多天(根据个体有所不同)。有些人对这些现象感到害怕,其实大可不必。



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